[Artbook] NHK趣味悠々増田明美のジョギング入門

“ゼロから始める”をテーマに、スポーツ解説者・増田明美を講師に迎え、ウォーキング&ジョギングの楽しみ方を紹介するハウツーDVDのジョギング編。基本フォーム、自分流のコース作りからマラソン大会などのイベント参加手順までを紹介する。

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